반응형 몸에 좋은 버터를 선택하는 기준1 몸에 좋은 버터를 선택하는 기준 상세 안내 : 무염, 유기농, 발효 등 원료, 지방산 등 고려하세요! 몸에 좋은 버터를 선택할 때는 원료, 지방산 구성, 가공 방식 등을 고려해보면 좋습니다. 건강에 좋은 버터는 아래와 같은 기준을 갖춘 제품을 추천합니다.1. 그라스-페드(Grass-Fed) 버터그라스-페드 버터는 방목된 소가 풀을 먹고 자란 환경에서 얻은 버터로, 오메가-3 지방산과 CLA(공액리놀레산) 함량이 높습니다. 오메가-3는 항염 작용과 심장 건강에 도움을 주고, CLA는 체중 감량과 근육 형성에 긍정적인 영향을 미치는 지방산으로 알려져 있습니다. 그라스-페드 버터는 일반 사료를 먹은 소의 우유로 만든 버터보다 영양소가 풍부하며, 대표 브랜드로는 ‘케리골드(Kerrygold)’가 있습니다.2. 무염 버터무염 버터는 염분이 첨가되지 않아 과도한 나트륨 섭취를 줄일 수 있습니다. 특히 버터를 많이 .. 2024. 11. 13. 이전 1 다음 반응형
