반응형 헬스장에서 신으면 안 되는 신발은?1 헬스장에서 신으면 안 되는 신발은? -> 쿠션이 너무 많은 러닝화, 에어 쿠션 운동화 헬스장에서 신으면 비효율적이거나 위험할 수 있는 신발은 다음과 같습니다.🚫 헬스장에서 신으면 안 되는 신발1. 쿠션이 너무 많은 러닝화✅ 예: 나이키 줌X, 아디다스 울트라부스트, 호카 러닝화 등🔹 이유:바닥이 너무 푹신해서 균형 잡기가 어려움.특히 스쿼트, 데드리프트 같은 웨이트 트레이닝 시 힘 전달이 비효율적.무게를 들 때 불안정하여 부상 위험 증가.💡 대체 추천:✔ 웨이트 트레이닝 시에는 플랫한 밑창의 신발(예: 컨버스 척테일러, 리프팅 슈즈)2. 에어 쿠션 운동화✅ 예: 나이키 에어맥스 시리즈, 아디다스 바운스 시리즈 등🔹 이유:밑창에 에어 쿠션이 들어가 있어 불안정.웨이트 트레이닝 시 힘 전달이 어려움.점프하거나 빠르게 움직이면 쿠션이 과하게 눌리면서 발목을 삘 위험.💡 대체 추천:✔ .. 2025. 3. 11. 이전 1 다음 반응형
