반응형 소화 잘되는 음식 & 소화 안되는 음식 best 51 [건강] 소화 잘되는 음식 & 소화 안되는 음식 Best 5 소화 잘되는 음식 Best 5바나나부드럽고 소화가 잘되며, 칼륨과 섬유질이 함유되어 있어 장 건강에 도움을 줍니다.미음/죽위에 부담을 주지 않는 부드러운 음식으로, 특히 쌀죽은 소화가 어려운 사람들에게 적합합니다.요구르트프로바이오틱스가 풍부해 장내 유익균을 늘리고 소화를 촉진합니다.삶은 감자섬유질이 적당히 포함되어 있고, 소화가 쉬운 탄수화물을 제공합니다.계란찜단백질이 풍부하면서도 부드러운 형태로, 위에 부담을 주지 않고 소화가 쉽습니다.소화 안 되는 음식 Best 5튀긴 음식고지방 음식은 소화를 느리게 하고, 위산 역류나 소화불량을 유발할 수 있습니다.고추, 매운 음식위산 분비를 자극하여 속쓰림이나 위 점막 자극을 초래할 수 있습니다.콩류(강낭콩, 완두콩 등)섬유질과 올리고당이 많아 가스를 생성하고 복.. 2025. 1. 9. 이전 1 다음 반응형
