[건강] 멜라토닌 보충제 추천 (불면증 효능/효과, 복용시 주의사항)
멜라토닌 보충제는 수면 개선에 도움을 주는 보충제로, 다양한 브랜드와 제품이 있습니다. 멜라토닌 보충제를 선택할 때는 자신의 필요와 상황에 맞는 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 여기 몇 가지 추천 제품과 그 효능, 효과에 대해 설명드리겠습니다.멜라토닌 보충제 추천 내트롤 멜라토닌 Natrol Melatonin특징: 빠르게 녹는 정제, 고용량 옵션 (1mg, 3mg, 5mg, 10mg 등)효능 효과: 빠른 수면 유도, 수면의 질 향상사용법: 취침 20-30분 전에 복용 네이처스 바운티 멜라토닌 Nature's Bounty Melatonin특징: 다양한 용량, 베지터리안 캡슐효능 효과: 수면 패턴 개선, 시차 적응 도움사용법: 취침 전 30분에 1-2정 복용 선다운 내추럴스 멜라토닌 Sundown Natu..
2024. 7. 4.
