반응형 마라톤에 도전할 수 있는 적정 bmi(체질량지수)1 마라톤에 도전할 수 있는 적정 BMI(체질량지수) 안내 : BMI 18.5~24.9 마라톤에 도전할 수 있는 적정 BMI(체질량지수, Body Mass Index)는 개인의 건강 상태와 체력 수준에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 다음 기준을 참고할 수 있습니다.1. BMI와 마라톤 준비 가능 여부BMI는 단순히 체중과 키를 기반으로 계산되며, 체지방률이나 근육량 등은 반영하지 않습니다. 따라서 BMI만으로 마라톤 참가 여부를 결정하는 것은 제한적이지만, 아래 기준은 일반적인 참고용입니다:BMI 18.5~24.9:일반적으로 건강한 체중 범위.이 범위 내라면 마라톤 준비에 큰 문제가 없을 가능성이 높습니다.단, 훈련과 체력 상태 점검은 필수.BMI 25~29.9 (과체중):마라톤 참가가 가능하지만, 관절에 무리가 갈 수 있으므로 훈련 전 체중 감량을 고려.체중으로 인해 무릎, 발목 등에.. 2024. 11. 25. 이전 1 다음 반응형
