반응형 마라톤 입문자 상식1 마라톤 입문자 상식 : 마라톤의 종류, 준비물 체크리스트, 마라톤 준비 스케줄 등 마라톤은 단순히 달리기가 아니라 체력, 정신력, 그리고 철저한 준비가 필요한 스포츠입니다. 처음 도전하는 입문자라면 제대로 된 준비와 계획이 중요합니다. 마라톤을 시작하기 전에 알아야 할 기본 상식과 팁을 소개합니다.1. 마라톤의 종류와 거리풀코스 마라톤: 42.195km (완주에는 상당한 훈련과 준비가 필요)하프 마라톤: 21.0975km (풀코스 전 도전하기 좋은 선택)10km, 5km 마라톤: 초보자도 쉽게 참여 가능, 마라톤 경험 쌓기에 적합비공식 레이스: 즐길 수 있는 페스티벌 형식의 마라톤 대회도 있음입문자는 5km~10km 단거리부터 시작해 점차 거리를 늘리는 것이 좋습니다.2. 준비물 체크리스트러닝화: 발에 맞는 전문 러닝화를 선택하세요. 쿠션감, 경량성, 내구성을 고려해야 합니다.러닝복:.. 2024. 11. 26. 이전 1 다음 반응형
