반응형 단백질 많이 먹으면 통풍 온다? – 고단백 식단과 통풍 위험의 연관성1 [건강] 단백질 많이 먹으면 통풍 온다? – 고단백 식단과 통풍 위험의 연관성 “단백질 많이 먹으면 통풍 걸린다던데 사실일까요?”“운동한다고 매일 닭가슴살, 유청 단백질 먹는데 괜찮은 걸까요?”✔ 고단백 식단은 근육 증가와 체중 감량에 효과적이지만,과도한 단백질 섭취는 ‘통풍’이라는 예기치 못한 질병과 연결될 수 있습니다.📌 이 글에서는 단백질 과다 섭취가 통풍을 유발하는 이유,주의해야 할 단백질 식품,그리고 단백질을 안전하게 섭취하는 방법까지 SEO 최적화 구조로 정리해드립니다.✅ 통풍이란?통풍은 혈액 내 요산(Uric acid) 농도가 높아지면서관절에 요산 결정이 쌓여 극심한 통증과 염증을 유발하는 질환입니다.주로 엄지발가락 관절에서 시작되며,급성 통증 + 부기 + 발적이 특징입니다.✅ 단백질 많이 먹으면 통풍이 생길 수 있는 이유특히 육류, 내장, 어패류, 유청 단백질 과다.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음 반응형
