노묘 변비 해결을 위한 장운동 촉진 방법 : 식이섬유 섭취, 수분 섭취, 운동 등
노묘는 나이가 들면서 장운동이 느려져 변비가 생기기 쉽습니다. 장운동을 촉진하려면 식단, 수분 섭취, 운동, 마사지, 환경 관리를 조합해서 개선하는 것이 중요합니다.1. 식이섬유 섭취 조절적절한 식이섬유는 장운동을 촉진하지만, 과하면 오히려 변비를 악화시킬 수 있습니다.✅ 도움이 되는 식이섬유단호박 or 고구마 (소량)삶은 단호박이나 고구마를 하루 1~2 티스푼 정도 추가장 내 수분을 보존해 변이 부드러워짐고양이용 유산균장내 좋은 박테리아를 늘려 장운동 촉진캡슐형, 파우더형 다양한 제품 있음치커리, 완두콩, 귀리 등이 포함된 사료불용성/수용성 섬유질이 적절히 포함된 제품 선택⚠️ 주의할 점식이섬유가 너무 많으면 오히려 변비가 심해질 수 있으므로, 소량씩 시도하면서 반응을 확인해야 함생야채(당근, 양배추 ..
2025. 3. 16.
